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rise･maki
2021年9月22日読了時間: 1分
顔ヨガに関するよく頂く3つの質問①
顔ヨガに関するよくある質問３つについて、お答えしていきます。 まず１つめ Q1：顔ヨガをすると、皺になってしまいませんか？ A1: 皺は長年の蓄積ですが、顔ヨガは一時的なものなので、皺になりません。 表情筋には、ヒステリシス（縮めたら伸びる、伸びたら縮む能力）...
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rise･maki
2021年5月26日読了時間: 1分
読売Life 6月号掲載
読売ライフ様 6月号 手元に届きました！ 【マスク時代の顔ヨガ】 ということで、数ポーズ紹介させていただきました。 【スクをしていても出来る顔の運動】ご紹介しております。 写真は 撮影した場所の照明が、オレンジ色のスポットライトだったので 顔にしっかり影がでておりますが...
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rise･maki
2021年5月19日読了時間: 1分
普段使いのトレーニング～目～
おでこロック 双眼鏡のポーズ などをお伝えしていますが もっと簡単な目のトレーニングがあります どうしても眉毛が上がってしまう （=目の筋肉の変わりに眉毛やおでこの筋肉を使っているということです。） という方もやってみて下さい。 それは...
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rise･maki
2021年5月13日読了時間: 1分
表情から気持ちをつくること
こんな言葉を聞いたことはありませんか？ レッスンの時にお伝えしているので レッスンを受けて下さった方は覚えがあるかも 脳科学の観点から、そんな事が分かっているのだよ と言われてきたのですが 最近 +α でこんな事が分かったそうです...
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rise･maki
2021年4月13日読了時間: 1分
【サンスポKANSAIお得navi】掲載記事
顔ヨガインストラクターマキです。 以前取材していただいた サンスポKANSAI様 2月号のオトナのオトクnavi のコーナーで顔ヨガを紹介させていただきました 紙面を見て、お問合せ下さった生徒さん ありがとうございました！ お茶を飲みながらゆっくりと紙面を開く...
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rise･maki
2021年1月1日読了時間: 1分
明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます！ 2021年も1日が過ぎようとしています どんなスタートとなりましたか 笑顔で過ごせましたでしょうか 私は 初日の出を見にでかけ ゆっくり家族で過ごしました 雲につつまれた太陽からあふれでる 光のように 内面からの魅力があふれる...
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rise･maki
2020年8月3日読了時間: 1分
人生100年時代にぴったりの顔ヨガ（後編）
前編中編に続き、後編です もっと顔ヨガの良さを紹介していきます 顔ヨガには舌を鍛えるポーズがたくさんあります 舌は【舌筋ぜっきん】という筋肉のかたまりです 筋肉なので使わなくなると衰えます 本来、上あごにぴたっとついているはずの舌が...
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rise･maki
2020年7月9日読了時間: 1分
人生100年時代にぴったりの顔ヨガ（中編）
前編では、表情筋を鍛えることが 体の機能の維持にも良いということをご紹介しました。 続いては内面への効果をご紹介します。 【楽しいから笑うのではない、笑うから楽しくなるのだ】 こんな言葉をどこかで耳にしたことはありませんか？ 口角を１ミリあげるだけで、脳が「今楽しいんだ！」...
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rise･maki
2020年6月20日読了時間: 1分
人生100年時代にぴったりの顔ヨガ（前編）
こんにちは 顔ヨガインストラクターのMakiです。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 人生100年時代といわれて久しくなりましたが 顔ヨガはそんな100年時代にぴったりのエクササイズだということを ご紹介したいと思います。...
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