こんにちは
顔ヨガインストラクターのMakiです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
人生100年時代といわれて久しくなりましたが
顔ヨガはそんな100年時代にぴったりのエクササイズだということを
ご紹介したいと思います。
顔ヨガでは、脳に一番近い場所にある表情筋をたくさん動かすのですが
その際、顔面の三叉神経も刺激し、脳を刺激し活性化させます。
筋肉を使うことで脳の血流も増え、認知機能の活性化につながるのです。
また、舌を使うポーズもたくさんあるので
舌の筋肉が鍛えられ、発声・嚥下機能の向上にもつながります。
年齢と共に衰えてくるこれらの機能を楽しく維持できるのです。
美容効果はもちろんですが、それだけではない顔ヨガの魅力を発信してまいりますので
よろしくお願いいたします。
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