前編中編に続き、後編です
もっと顔ヨガの良さを紹介していきます
顔ヨガには舌を鍛えるポーズがたくさんあります
舌は【舌筋ぜっきん】という筋肉のかたまりです
筋肉なので使わなくなると衰えます
本来、上あごにぴたっとついているはずの舌が
舌あごに落ちているとフェイスラインにも響いてくるのです
前編の写真、あっかんべーのポーズも
舌を鍛えるのに良いポーズで
気持ちがすっきりするという効果もあります
以上は、見た目、気持ちに関すること
それ以外に舌を鍛えるとよいこと
それは
嚥下機能の改善が期待される ということです
飲み込む力、大事です！
また滑舌が良くなるという効果も期待されます
一人暮らしで人と話さなくても、顔ヨガでしっかり鍛えられるので
どうぞご安心ください
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