人生100年時代にぴったりの顔ヨガ（後編）

前編中編に続き、後編です

もっと顔ヨガの良さを紹介していきます

顔ヨガには舌を鍛えるポーズがたくさんあります

舌は【舌筋ぜっきん】という筋肉のかたまりです

筋肉なので使わなくなると衰えます

本来、上あごにぴたっとついているはずの舌が

舌あごに落ちているとフェイスラインにも響いてくるのです

前編の写真、あっかんべーのポーズも

舌を鍛えるのに良いポーズで

気持ちがすっきりするという効果もあります

以上は、見た目、気持ちに関すること

それ以外に舌を鍛えるとよいこと

それは

嚥下機能の改善が期待される　ということです

飲み込む力、大事です！

また滑舌が良くなるという効果も期待されます

一人暮らしで人と話さなくても、顔ヨガでしっかり鍛えられるので

どうぞご安心ください