こんな言葉を聞いたことはありませんか？
レッスンの時にお伝えしているので
レッスンを受けて下さった方は覚えがあるかも
脳科学の観点から、そんな事が分かっているのだよ
と言われてきたのですが
最近
+α
でこんな事が分かったそうです
【 口角 と 頬と目 をあげると幸せだな～ と脳が感じる 】
目と頬を一緒にあげる 例えば
こんな表情を作ると 落ち込んでいても
楽しいなあ～ と思えてきます
いや、こんなに笑わなくても
頬と目を持ち上げています
この位、そっと持ち上げるくらいでもＯＫです
下瞼を持ち上げる
頬を横ではなく、上に持ち上げる
口角も横ではなく、上にそっと持ち上げる
動かなくても大丈夫です
手を指を添えてそっと上げればよいのです
表情で気持ちをコントロールできるって
とても良いと思いませんか？
私も落ち込む時があります（まあまあ、あります笑）
そんな時は、好きなだけ落ち込んでみて
そろそろもういいかな
と思えてきたら、笑顔を作るようにしています
楽しい事なんてなくても、表所を作るのです
気持ちが良い感じに落ち着いてくるので
助かっています
落ち込んでいなくても是非
一度やってみて下さい！